Kategoria: umysł
-
Ważne i nieważne
Nie ważne co masz tylko co w związku z tym czujesz. Dom z basenem brzmi fajnie, ale nie koniecznie wpływa na to że czujesz się szczęśliwy.Czasem drobne rzeczy np. pamiątka z wakacji w Japonii sprawiają więcej radości niż inne, drogie rzeczy.Czy czujesz się bezpieczny, najedzony, szczęśliwy, usatysfakcjonowany, doceniany, będący częścią społeczności?Kupując daną rzecz jakiego uczucia…
-
Zmęczenie i sen
Wiele osób w koło mnie ma problemy ze snem lub zmęczeniem stąd ten wpis jako referencja. Na końcu dałem kilka linków do wideo o spaniu i zmęczeniu. Problemy ze snem mogą wynikać z wielu rzeczy, ale można je z grubsza pokategoryzować: Przyczyn słabego snu może być bardzo wiele. Najlepszym podejściem jest zmiana kilku drobnych rzeczy…
-
Przechodzenie na czerwonym
Często spacerując po mieście można zobaczyć osoby przechodzące przez ulicę na czerwonym świetle. Niektórzy się rozejrzą czy jedzie samochód. Inni nawet nie spojrzą na drogę. Ile z tych osób faktycznie ma powód żeby zignorować czerwone światło? Ile faktycznie śpieszy się? Ile z nich niepotrzebnie łamie przepisy, naraża się na potrącenie? W życiu też często idziemy…
-
Odpoczynek
Odpoczynek może być postrzegany jako robienie nic. Można też myśleć o odpoczynku jako odpoczynku od czegoś lub nabieraniu siły.
-
Być dorosłym, nie być dzieckiem
Osoba dorosła od dziecka różni się bardzo wieloma rzeczami. W tym artykule omawiam kilka z tych różnic, a także jakie cechy dziecęce warto zachować w sobie.
-
Nasza sytuacja jako balans potrzeb i strachów
Rzeczy które robimy to balans między tym co chcemy, a tym czego się boimy.
-
Motywatory, zniechęcacze i nasz świat czyli co wpływa na robienie rzeczy?
To czy robimy daną rzecz czy nie to w dużej mierze wynik 4 elementów: czynniki za, przeciw, nasze środowisko, nasze przekonania. Elementy te wpływają też w dużym stopniu na to w jaki sposób robimy daną rzecz.
-
O emocjach – smutek
Smutek odcina nam energię do działania i potencjalnie daje znać innym, że potrzebujemy pomocy gdy płaczemy. Mówi nam o tym, że jakaś potrzeba jest niespełniona lub jakaś granica, przekonanie bądź wartość została naruszona. W konsekwencji smutek pozwala zaadaptować się do sytuacji z którą sobie aktualnie nie radzimy lub zrobić coś z sytuacją która nam szkodzi.
-
Motywująca satysfakcja
Satysfakcja lub zadowolenie to przyjemne uczucie które pojawia się po zrobieniu lub osiągnięciu czegoś. Uczucie to jest bardzo ważnym elementem motywacyjnym, bo często robienie rzeczy jest ciężkie, nudne lub długotrwałe czyli nieprzyjemne. Uczucie satysfakcji po zrobieniu rzeczy jest naszą nagrodą za ciężką pracę.
-
Motywujące emocje
Emocje to nasz wewnętrzny kompas, który kieruje nasze działanie na zaspokojenie różnych potrzeb. Skoro więc emocje pobudzają nas do działania, to możemy je spróbować wykorzystać żeby osiągać to co chcemy.