Masaż wykonuje się z wielu powodów, czasem zaskakujących. Poniżej lista efektów jakie może przynieść masaż i kiedy się go stosuje.
Relaks/ogólne rozluźnienie ciała/przyjemność
Masaż, szczególnie relaksacyjny (delikatny klasyczny, czekoladą, biurowy) powoduje ogólne odprężenie i rozluźnienie ciała. Również w życiu codziennym rzadko mamy kontakt ze skórą drugiej osoby, więc może być bardzo przyjemny z powodu dotyku.
Ból stawów, szyi, pleców
Mocno napięte mięśnie często powodują ból różnych części ciała – kolan, barków, szyi, kręgosłupa. Masaż powoduje rozluźnienie mięśni przez co ból znika.
Warto zaznaczyć, że często nie masuje się „w miejscu bólu” tylko w miejscu w jakiś sposób powiązanym z obszarem bólowym np. przy bólu kolana często masuje się pośladki lub udo (bo pasmo biodrowo piszczelowe).
Ból głowy
Ból głowy może być spowodowany bardzo wieloma czynnikami. Jednym z nich może być zbyt duże napięcie mięśni blokujące przepływ krwi do/z mózgu. Jeśli tak jest, to masaż będzie świetnym rozwiązaniem bólu.
Zmiany skórne
Masaż pobudza krążenie i układ immunologiczny w okolicy miejsca masowanego. Jeśli więc masz jakieś wypryski/niedoskonałości, to delikatny masaż w koło tego miejsca może w ciągu kilku dni przynieść znaczne zmniejszenie niedoskonałości.
Odmłodzenie skóry i lifting twarzy
Masaż pobudza krążenie przez co skóra robi się lepiej odżywiona i młodziej wygląda. Można też w trakcie masażu stosować kremy z substancjami wspomagającymi skórę.
Podobny efekt można uzyskać na twarzy, szczególnie jeśli dodamy efekt rozluźniający mięśnie mimiczne twarzy.
Masaż sportowy
Masaż może pobudzać mięśnie do pracy. Z drugiej strony masaż może pomagać mięśniom w szybszej regeneracji przez pomoc w odprowadzaniu produktów przemiany materii w nich zgromadzonych.
Szczególnie intensywne masaże można traktować jako ćwiczenia treningowe.
Blizny
Odpowiedni masaż może powodować zmniejszanie się blizn (choć nie całkowite zniknięcie) i ich uelastycznianie. Blizny lubią się zrastać z tkankami pod spodem co może powodować delikatne ciągnięcie skóry i z czasem wpływać na całe ciało. Masaż może temu zapobiegać.
Problemy z oddychaniem
Problemy z oddychaniem są często związane z napięciem mięśni wokół żeber oraz przepony. Wynikiem jest płytki i szybki oddech, szybkie męczenie się. Szczególnie często można spotkać takie objawy po chorobach układu oddechowego np. przy dużej ilości kaszlu lub po wypadku gdzie plecy, żebra lub brzuch zostały uderzone. Podobnie jeśli jesteśmy często lub mocno zestresowani.
Mowa, śpiew
Mówienie i śpiewanie polega na wypuszczaniu powietrza z płuc, tak żeby generować drgania. Jeśli mamy mało powietrza w płucach (napięta przepona, napięte mięśnie żeber) to możemy się bardzo szybko męczyć lub często łapać oddech. Jeśli mamy napięte mięśnie w okolicy krtani możemy mieć bardzo słabą kontrolę nad wysokością dźwięku co uniemożliwia śpiewanie lub znacznie je utrudnia. Rozluźnienie mięśni w tej okolicy również prowadzi do niższego głosu co u wielu mężczyzn jest cechą pożądaną. Napięte mięśnie w okolicy jamy ustnej mogą powodować problemy z artykulacją, a przez to ze zrozumieniem mowy. Masaż i odpowiednie ćwiczenia pozwalają znacznie poprawić powyższe dolegliwości.