Masaż wykonuje się z wielu powodów, czasem zaskakujących. Poniżej lista efektów jakie może przynieść masaż i kiedy się go stosuje.
Relaks/ogólne rozluźnienie ciała/przyjemność
Masaż, szczególnie relaksacyjny (delikatny klasyczny, czekoladą, biurowy) powoduje ogólne odprężenie i rozluźnienie ciała. Również w życiu codziennym rzadko mamy kontakt ze skórą drugiej osoby, więc może być bardzo przyjemny z powodu dotyku.
Ból stawów, szyi, pleców
Mocno napięte mięśnie często powodują ból różnych części ciała – kolan, barków, szyi, kręgosłupa. Masaż powoduje rozluźnienie mięśni przez co ból znika.
Warto zaznaczyć, że często nie masuje się „w miejscu bólu” tylko w miejscu w jakiś sposób powiązanym z obszarem bólowym np. przy bólu kolana często masuje się pośladki lub udo (bo pasmo biodrowo piszczelowe).
Zmiany skórne
Masaż pobudza krążenie i układ immunologiczny w okolicy miejsca masowanego. Jeśli więc masz jakieś wypryski/niedoskonałości, to delikatny masaż w koło tego miejsca może w ciągu kilku dni przynieść znaczne zmniejszenie niedoskonałości.
Odmłodzenie skóry i lifting twarzy
Masaż pobudza krążenie przez co skóra robi się lepiej odżywiona i młodziej wygląda. Można też w trakcie masażu stosować kremy z substancjami wspomagającymi skórę.
Podobny efekt można uzyskać na twarzy, szczególnie jeśli dodamy efekt rozluźniający mięśnie mimiczne twarzy.
Masaż sportowy
Masaż może pobudzać mięśnie do pracy. Z drugiej strony masaż może pomagać mięśniom w szybszej regeneracji przez pomoc w odprowadzaniu produktów przemiany materii w nich zgromadzonych.
Szczególnie intensywne masaże można traktować jako ćwiczenia treningowe.
Blizny
Odpowiedni masaż może powodować zmniejszanie się blizn (choć nie całkowite zniknięcie) i ich uelastycznianie. Blizny lubią się zrastać z tkankami pod spodem co może powodować delikatne ciągnięcie skóry i z czasem wpływać na całe ciało. Masaż może temu zapobiegać.