Coaching to sztuka zadawania pytań, tak żeby klient znalazł własną odpowiedź.
Coach nie uczy, nie podpowiada różnych opcji, nie sugeruje odpowiedzi, nie ocenia wypowiedzi klienta. Przez zadawanie pytań stara się jedynie pokazać temat klienta z wielu perspektyw.
Coaching to nie bycie trenerem.
Coach po angielsku to trener, taki sportowy. Trener robi plan treningowy, wybiera kierunek działań.
Trener po polsku to często też szkoleniowiec, wykładowca, który przekazuje swoją wiedzę i umiejętności klientom.
Coach natomiast nie dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem. Na sesji coachingowej to klient ustala cel i jak chce go osiągać.
W praktyce coachingowej coach może zasugerować sposób zrobienia czegoś lub książkę do przeczytania. Należy jednak być świadomym, że wtedy coach wychodzi ze swojej roli i staje się bardziej trenerem. Klient powinien się zgodzić na takie zachowanie przed zaczęciem sesji.
Coaching to nie bycie mówcą motywacyjnym
Coach nie motywuje klienta do osiągania celów i robienia działań. To klient ma być zmotywowany, żeby robił swoje rzeczy. Jeśli nie jest, to być może próbuje robić nieodpowiednie rzeczy.
Coach nie mówi jakie życie będzie wspaniałe, gdy osiągniemy swój cel. Ani że mamy ograniczony czas, więc nie warto czekać. Nie mówi nam, że potrafimy, ani że większość ograniczeń jest tylko w naszej głowie, ale jesteśmy świetni więc je pokonamy. To nie jego rola.
Coaching to nie bycie psychoterapeutą
Psychoterapeuta pracuje z brakami i ranami człowieka. Głównie z jego przeszłością i teraźniejszością.
Coach skupia się na mocnych stronach osoby, jak je wykorzystać do realizacji celów, oraz jak wykorzystać mocne strony do złagodzenia braków. Coach skupia się na teraźniejszości i przyszłości.
W czym coach może pomóc?
- gdy masz do podjęcia jakąś decyzję i nie potrafisz się zdecydować na opcję A lub opcję B
- gdy masz coś do wykonania i nie wiesz jak się do tego zabrać
- gdy chcesz polepszyć swoją komunikację ze współpracownikami, wydajność lub satysfakcję z pracy
- gdy rozważasz zmianę pracy, zawodu, miejsca zamieszkania
- w uświadomieniu sobie własnych ograniczeń, ale też wiedzy i umiejętności
- w postrzeganiu sytuacji z różnych perspektyw, w podważaniu naszych interpretacji wypowiedzi lub zachowań
- w wielu innych sytuacjach gdzie najlepszą osobą odpowiadającą na Twoje pytanie jesteś Ty sam(a)
Czego więc się spodziewać po sesji coachingowej?
- Krótkiego omówienia czym jest coaching i czego się spodziewać
- Tego, że Ty jako klient ustalasz cel spotkania
- Ustalenia, że coach zadaje pytania ale nie musisz na nie odpowiadać, jeśli czujesz się bardzo niekomfortowo. To Ty ustalasz granice rozmowy.
- Dużej ilości pytań o motywacje, wady, zalety, powody, odczucia, emocje, perspektywy
Kiedy coaching nie jest dobry?
- Gdy nie masz żadnej wiedzy na temat który chcesz poruszyć. Wtedy lepiej pójść na szkolenie lub poczytać odpowiednią książkę.
- Gdy wiesz, że masz poważne problemy psychiczne lub niezaopiekowane traumy. Warto najpierw ustabilizować swój stan psychiczny, potencjalnie na psychoterapii, przed pracą z coachem.
- Gdy chcesz się utwierdzić, że się czegoś nie da. Coach nie jest od potwierdzania, ale od poszerzania perspektywy i podważania przekonań.
Czy ja prowadzę coaching?
Tak, prowadzę sesje coachingowe, zarówno bezpośrednio jak i online. Napisz do mnie maila, żeby się umówić na krótką rozmowę gdzie porozmawiamy o Twoim temacie i oczekiwaniach.
Jak szukać dodatkowych materiałów o coachingu?
Youtube ma dużo materiałów pod hasłem „czym jest coaching” np.
Czym jest COACHING? z kanału Przeciętny człowiek
Czym jest coaching? z kanału Grupy SET
Warto również wpisać w wyszukiwarkę hasła:
- czym jest coaching?
- coaching icf
- coach a trener
- coaching a psychoterapia
Istnieją też organizacje zrzeszające i certyfikujące coachów. Jedną z największych jest International Coaching Federation – https://coachingfederation.org/. Jej polski oddział ma stronę pod adresem https://icf.org.pl/